Zwölf Shaolin-Übungen
Du lernst die traditionelle Reihe des Knochenmarkwäsche-Qi-Gong / Xi Sui Jing Schritt für Schritt und mit bewusster Körperausrichtung kennen.
Shaolin · Innere Ruhe & Klarheit
Stille, die dich trägt.
Traditionelles Knochenmarkwäsche-Qi-Gong, Meditation und die fünf Elemente – ein Wochenende für innere Sammlung und bewusste Bewegung.
100 % kostenfrei für AOK-PLUS-Mitglieder*
Andere Krankenkassen: bis zu 100 % Erstattung möglich.
* Für das passende zertifizierte Kursangebot mit bestätigtem Gesundheitsgutschein und mindestens 80 % Teilnahme. Andere Kassen je nach Satzung und Höchstbetrag.
Eine Einladung
Zurück zu deiner inneren Basis.
Wenn der Alltag laut und fordernd ist, kann eine bewusste Auszeit Raum für Ruhe und neue Orientierung schaffen. In diesem Retreat lernst du die traditionelle Shaolin-Übungsreihe Xi Sui Jing, bekannt als Knochenmarkwäsche-Qi-Gong, kennen.
Bewegung, Atem und Meditation werden in einem klaren, achtsamen Rahmen miteinander verbunden. Wir üben ohne Eile und ohne Leistungsdruck. Körperwahrnehmung, das Wechselspiel von Spannung und Entspannung sowie eine stabile innere Ausrichtung begleiten das Wochenende.
Die Bezeichnung Knochenmarkwäsche stammt aus der energetischen Sprache der Tradition. Gemeint ist eine Qi-Gong-Praxis; der Begriff beschreibt keine medizinische Reinigung von Knochenmark oder Organen. Anfänger und erfahrene Übende sind gleichermaßen willkommen.
Das erwartet dich
Die Inhalte deines Retreats.
Zen-Meditation
Stehende und sitzende Meditation laden dazu ein, den Gedankenstrom wahrzunehmen, die Aufmerksamkeit zu sammeln und präsent zu sein.
Atem & Körperwahrnehmung
Du erkundest Haltung, bewusste Atmung sowie den Wechsel zwischen Spannung und Entspannung.
Die fünf Elemente
Die Fünf-Elemente-Lehre eröffnet einen Einblick in die traditionellen energetischen Zusammenhänge von Körper, Natur und Lebensrhythmus.
Spirituelle Impulse
Buddhistische Einsichten und die auf der Angebotsseite beschriebene Heil-Energieübertragung ergänzen den spirituellen Übungsrahmen.
Selbstständig weiterüben
Du erhältst Hinweise für deine eigene Praxis und dafür, wie sich Ruhe, Klarheit und bewusste Bewegung im Alltag pflegen lassen.
Kraft. Energiefluss. Ein klarer Geist.
Die Praxis richtet den Blick auf drei miteinander verbundene Bereiche: Körper und Regeneration, den Energiefluss im traditionellen Verständnis sowie Fokus und innere Ruhe. Das Wochenende lädt dazu ein, Stress loszulassen und die eigene Stabilität zu erkunden. Persönliche Erfahrungen und Wirkungen sind unterschiedlich.
Deine Auszeit
Termine & Teilnahme.
Shaolin · Innere Ruhe & Klarheit
Samstag 09:30–14:30 · Sonntag 09:00–14:00 Uhr
Chemnitz & live online
Shaolin · Innere Ruhe & Klarheit
Samstag 09:30–14:30 · Sonntag 09:00–14:00 Uhr
Chemnitz & live online
Deine Teilnahme
Ein Wochenende für dich.
Wähle deinen Termin und das passende Ticket auf der jeweiligen Buchungsseite.
Regulär · vor Ort oder online150 €
Teilnahme am gesamten Wochenende.
Monatsmitglieder130 €
Für eine bestehende TAO-Qi.life-Monatsmitgliedschaft.
AOK PLUS · passender Gutschein0 €*
Mit bestätigter Kurszuordnung und erfüllten Teilnahmebedingungen.
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Zahlung nach den auf der Buchungsseite angebotenen Zahlungsarten. Bei Vorkasse bitte unmittelbar nach der Buchung überweisen.
Gutschein, Erstattung & zertifizierte Kurse
AOK PLUS Sachsen und Thüringen: Mit einem gültigen Gutschein für den passenden Kurs und mindestens 80 % Teilnahme ist die Teilnahme kostenfrei. Vor der Gutscheinbestellung den konkreten Termin und das gewählte Format bestätigen lassen. Danach erfolgt die verbindliche Anmeldung direkt über TAO-Qi.life.
Andere gesetzliche Krankenkassen können je nach Satzung und Höchstbetrag bis zu 100 % erstatten. Du bezahlst den Teilnahmebeitrag zunächst selbst und erhältst nach mindestens 80 % Teilnahme eine Bescheinigung. Die Erstattung ist vorab mit deiner Kasse abzuklären und wird nicht garantiert.
Vor Ort: Shaolin Qi Gong – Xi Sui Jing Kompaktkurs
ZPP-ID: KU-ST-74G9VS
AOK-PLUS-Angebot: 60176
Live online: Qigong (Kompaktkurs als Online-Seminar)
ZPP-ID: KU-ST-HATHBU
AOK-PLUS-Angebot: 66032
Das AOK-Ticket für Abo-Mitglieder setzt eine Monatsmitgliedschaft voraus und ist nicht für Qi-Flow-Teilnehmende bestimmt. Ohne passende Monatsmitgliedschaft wählst du das entsprechende AOK-Ticket für Nichtmitglieder.
Gut zu wissenDein Rahmen.
Dein Rahmen.
Deine Fragen.
Ist dieses Retreat passend für mich?
Für alle, die Shaolin-Praxis kennenlernen, sich eine Pause von Stress und Erschöpfung schenken oder ihre Verbindung zu Bewegung und Meditation vertiefen möchten.
Wo und wie nehme ich teil?
Die veröffentlichten Termine finden im TAO Qi Zentrum, Max-Planck-Str. 22b, 09114 Chemnitz, und zeitgleich live online über Zoom statt. Den Online-Zugang erhältst du rechtzeitig per E-Mail.
Was sollte ich vorab klären?
Bei besonderen körperlichen Voraussetzungen oder gesundheitlichen Beschwerden besprich deine Teilnahme bitte vorab mit uns und gegebenenfalls deinem Behandlungsteam. Organisatorische Hinweise erhältst du vor dem Termin.
Wie erreiche ich euch?
Herzlich willkommen.Marcus & das TAO-Qi.life Team
Das Retreat dient Entspannung, Achtsamkeit und persönlicher Entwicklung. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Untersuchung, Diagnose oder Behandlung. Individuelle Erfahrungen und Wirkungen können unterschiedlich sein.